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酸碱平酵素该怎么吃?


  经常有朋友说吃了酵素,反而有些胖了,经过了解才知道原因。其实酵素有双向调节身体的作用,根据不同的使用方法,会有不同的效果。
  服用酵素期间注意事项:需多饮水,多吃生鲜蔬果,充足睡眠,适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40)均可;服用酵素期间,如果身体产生明显不适,可减量减次服用,或放饭后一小时服用,或暂停服用,待不适消失后,再坚持服用,不要放弃;服用效果明显,短则数日,长则1-3月(视身体体质、亚健康而情况不一)。
  酵素原液和水的,一般情况按照1:10的比例进行稀释,如:30毫升原液兑300毫升温水。也可根据个人情况增减。  
  不同人群有不同的服用方法。
  1.一般保健:早晚空腹20-30ml。可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力。
  2.亚健康人服用:空腹2-3次/天,30ml/次。好转效果短则数日,长则1-3月。
  3.亚健康明显的改善:餐前30分钟-1小时30ml/次,3-4次/天。一般1-3月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、哮喘患者初服期,以餐前空腹10-30ml/次,每天2-3次,根据初服反应情况,减量减次,循序渐进服用,以不太难受为准。
胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。
  4.减肥:每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml,每天3-4次。可配合断食疗法,效果明显,在改善体质的同时,1-3月可减体重3-11公斤。
  5.调节脾胃:餐后半小时服用,每次30ml,每日2-3次。可增强胃肠吸收功能,增强体质,效果明显。
  6.解酒:除正常保健服用外,在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。
  7.美容:每天餐前30分钟空腹30ml,每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
  8.老年人服用:空腹20-30ml/次,2-3次/天。
  9.少年服用:3岁以上的,餐后半小时服用10-20ml/次,1-2次/天。10岁以上的,餐后半小时服用10-30ml/次,1-2次/天。肥胖的,可酌情放饭前服用。可帮助吸收营养,增强体质,提高免疫力,尤其不喜蔬菜偏食的儿童。
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